S’affiner en douceur
Avec la perspective des beaux jours l’épreuve du maillot de bain !!!
Quelques idées pour dégonfler, s’affiner doucement, voir même perdre quelques kilos.
La covid 19 va encore en prendre pour son grade ; mais reconnaissons-le : la pandémie nous a contraint à moins de sport et quelques kilos en sus peut – être liés à des apéros maison, à une cuisine faite chez soi où il était ‘primordial’ de goûter les plats de l’entrée au dessert.
Ah le corps qu’on aimerait toutes avoir !!!
Avant juillet-août, il est encore temps de se prendre en charge, d’essayer de raffermir sa silhouette, voir même de perdre quelques centimètres et grammes. L’important est aussi d’associer une alimentation saine, diversifiée et moins calorique tout en bougeant plus.
Quelques crèmes minceur
Esthederm ou un sérum comme si vous aviez fait une séance fitness
Elles reviennent sur le devant de la scène dès le mois de mars : qui ? Les gels & crèmes minceur dont les actifs sont presque toujours les mêmes depuis X années ; à savoir la caféine pour déstocker, les algues pour diminuer la taille des adipocytes, la vigne rouge et / ou le gingembre pour drainer.
Vous ne perdrez pas radicalement sur la balance avec une crème ; mais c’est le massage tonique et répété, l’application quotidienne qui active le drainage, limite la gonflette et favorise la pénétration des actifs en décollant les cellules graisseuses.
Avec le Sérum Activateur Minceur Morpho Fitness d’Esthederm, la galénique composée d’une synergie d’actifs ( caféine, alchémille, olivier, l.carnitine) mime, selon les termes de la directrice scientifique de la marque Virginie Couturaud, les « effets d’un entrainement sportif en augmentant le besoin et la production d’énergie dans les cellules graisseuses ».
100 ml, 49 € ; www.esthederm.com
Caféine et lierre pour Elancyl
Le gel concentré minceur d’Elancyl est formulé avec de la caféine pour déstocker, du lierre pour drainer et raffermir.
Avec le petit appareil masseur qui agit comme le ferait un kinésithérapeute, le gel frais favorise le lissage des capitons et décongestionne tous les tissus.
200 ml, 10, 99 € ; pharmacies et parapharmacies.
Jouez le froid ou le chaud pour s’affermir
Vous avez sûrement entendu parler de ces sportifs de haut niveau qui plongent leur corps à peine 3 minutes dans une température au delà des moins 100°. Cela tonifie, redynamise leur corps et muscles après l’effort et renforce la capacité des muscles et des articulations ultérieurement.
Dans le 11 ème à Paris, Cryobar est « le » spécialiste de cette cryothérapie corps entier et d’une nouvelle technique, la cryolipolyse via la cryoskin 2.0., une machine qui va cibler les zones souhaitées (fesses, mollets, ventre, cuisses, bras).
On s’allonge sur une table de massage, on pointe avec un feutre la zone à traiter et on la mesure pour voir l’efficacité ou non après traitement.
Le froid de la cryolipolyse casse les cellules graisseuses
La praticienne pose la tête de massage sur la cuisse, cela chauffe très agréablement avant de refroidir ; conduisant ainsi à l’apoptose, c’est à dire à la destruction des cellules graisseuses. A peine 10 mn et on passe à l’autre cuisse, l’esthéticienne ayant vivement massé votre cuisse pour répartir et pénétrer les muscles profonds. On mesure et normalement on a perdu entre 0, 5 et 1, 5 cms de cuisse.
La séance est non douloureuse, mais doit être renouvelée 1 fois par mois pendant 6 mois. Pensez à bien boire pendant les 10 jours suivants la séance.
Cryobar
140 rue de Charonne
75 011 Paris
100 € la séance, forfait de 4 séances à 750 € ; 09 86 51 75 75.
A l’opposé le iyashi dôme a été fondé par Shogoro Uemura et révèle 15 ans d’expertise professionnelle en étant un sauna japonais destiné au bien-être général, à la récupération pour les sportifs, à l’amincissement.
Il s’agit un peu de passer un scanner chaud !!! On glisse dans un tunnel où de longs infrarouges vous chauffent la couenne pendant 30 mn environ. C’est divinement enveloppant de chaleur ; mais aussi de sudation, car très vite la transpiration et l’eau perlent de toutes vos pores.
Avant et après la séance, en liaison avec votre âge, taille, poids habituels ; on est scientifiquement pesé, étudié pour le % graisseux du corps, les masses musculaire et osseuse : le résultat est probant avec une élimination des toxines et des graisses.
Elimination des toxines, de l’eau par la chaleur du sauna Iyashi Dôme
A renouveler néanmoins au moins 2 fois / mois pour une perte efficace de calories.
Aucune crainte pour les personnes atteintes de claustrophobie : on garde la tête en dehors du sauna ; en revanche si vous êtes sujet (e) aux phlébites, abstenez vous.
64 € la séance, cure de 6 séances à 320 € ;
19 rue de Tournon
75 006 Paris
01 42 49 63 77
Les cosmétotextiles de Lytess
Legging et compléments minceur au quotidien
Bravo aux cosmétotextiles Lytess à porter jour et nuit comme une seconde peau. Il s’agit de textiles de pointe microencapsulés avec une efficacité ciblée pour une zone en particulier du corps. Peuvent exister des zones micro-massantes pour une action anti-cellulite, des tricotages galbants pour sublimer la silhouette, de la fibre céramique pour drainer…
19, 90 € pour les manchons, 49, 90 € pour les leggings nuit anti-cellulite ; www.lytess.com
Dans les ampoules d’Arkopharma, une formule 100 % végétale, une solution buvable sans édulcorant, sans conservateur, sans alcool pour une silhouette plus harmonieuse.
Parmi les plantes ingrédients, du thé vert pour favoriser le métabolisme naturel des graisses, du bouleau pour favoriser l’élimination de l’eau et des toxines, du fucus pour limiter les apports caloriques et de l’ananas.
20 ampoules, 10, 19 € ; pharmacies et parapharmacies.
Les compléments Naturactive et Arkopharma pour détoxifier
De son côté Naturactive des Laboratoires Pierre Fabre propose des sticks à diluer dans un verre d’eau aux arômes d’agrumes.
Naturactive Minceur contient du thé vert et de l’hibiscus pour contrôler le poids et favoriser l’élimination de l’eau par les reins.
20 sticks, 13, 90 € ; pharmacies et parapharmacies.
Tisane minceur de Secrets de Miel
En complément d’une meilleure hygiène alimentaire, une tisane est préconisée ; même si on ne maigrit pas avec une tisane quelle qu’elle soit ; mais elle peut augmenter l’élimination des lipides, stimuler les efforts des personnes sujettes à la rétention d’eau. Associée à un régime, elle a tendance à réduire la sensation de faim en fin de repas, évite le grignotage à tout moment de la journée, active la digestion et éventuellement favorise un meilleur sommeil.
A déguster froide ou chaude, Taille de Guêpe de Secrets de Miel est une infusion à base de thé vert, de verveine, de menthe poivrée, de romarin, de cynorrhodon, d’hibiscus, d’aubier, de tilleul.
20 sachets, 8, 20 € ; www.secretsdemiel.com
Se plonger dans le ’bon’ livre de cuisine
Confinement et restos fermés oblige : vous faites vous même votre cuisine et préparez vos repas en grignotant parfois de surcroit !! Et hop on se console de ‘non-sorties’ avec un petit apéro chips cacahuètes ou des fins de repas avec une tablette de chocolat au lait-praliné.
Adoptez une alimentation à index glycémique bas et apprenez à vous libérer de vos pulsions, en particuliers les sucrés avec l’ouvrage de Bérengère Philippon ‘je réussis ma détox sucre’ publié chez Larousse.
Recettes et conseils minceur & détox chez Larousse
Au programme explications et surtout recettes alléchantes de salad bowl lentilles-oranges, de lasagnes de butternut et épinards, de curry de poissons aux petits pois, de carrot cake, de tartelettes fraise-amande.
Avec ces recettes là, vous ne craquerez pas pour le redoutable pain au chocolat de 16 h et les bienfaits sur votre organisme seront là. Zéro frustration c’est sympa dans un changement alimentaire, non ?
13, 95 € ; Editions Larousse
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